Flas Haber

Etiket Arşivi: sağlık

Sağlıklı Yaşam Önerileri

Sağlıklı Yaşam Önerileri

Hareketsizliğin Sonuçları Nelerdir? Değişik toplumlar için uygun olan fiziksel aktivite şiddeti, türü ve sıklığı bilinmemektedir. Bununla birlikte, günlük orta şiddette 30 dakika egzersiz önerisi konusunda görüş birliği bulunmaktadır. Gençler için daha uzun süreli, daha şiddetli egzersizlerin yapılması kemik ve kaslarının daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır. Fiziksel aktivite; ağır, yorucu maraton koşusu ya da rekabete dayalı sporların yapılması demek değildir. Çocukların okula ... Devamını Oku »

Horlama Nedenleri

horlama erkek kadın

Sağlıklı bir insanın burundan aldığı nefes, sırasıyla geniz boşluğu, boğaz, gırtlak-yutak, nefes borusu ve bronşlardan geçerek akciğerlere ulaşır ve aynı yollardan geriye giderek burundan verilir. Solunum havasının geçtiği bölgelerde daralma, tıkanıklık veya sarkmalar varsa, bu durumlarda horlamaya eğilim artar. Horlamanın solunum yollarında oluşan nedenleri Burun tıkanıklığına yol açan kemik-kıkırdak kaynaklı burun eğrilikleri, burun eti yani diğer adıyla konka şişmesi, sinüzitler ... Devamını Oku »

Regl Döneminde Spor Yaparken Dikkat

Regl döneminde spor yaparken dikkat edin

Sağlıklı bir yaşam ve obezite ile mücadele için uzmanlar devamlı sporun hayatımızdaki öneminden bahsediyorlar. Ancak spor yaparken de bilinçli spor yapmak gerekli ve spor yaparken dikkat edilmesi gereken hususları iyi bilmek gerekiyor. Uzmanlara göre, özellikle bayanlarda spor yaparken yaralanmaların daha sık görülüyor. Ve bayanlarda özellikle regl dönemlerinde salgılanan hormonlar sebebiyle spor yaparken daha dikkatli olmalarını belirtti. Kadınlarda regl dönemlerinde spor yaparken dikkat edilmesi ... Devamını Oku »

Cildimize Düşman 18 Şey

cildimize dusman 18 sey

Kadınlar ciltlerinin güzel, parlak ve sağlıklı görünmesi için doğal veya kozmetik her türlü yolu kullanıyor. Ancak bunlar cilt için yeterli değil. Günlük yaşantımızda dikkat etmemiz gereken birçok konu var. Doğrudan ya da dolaylı yollardan cildimizin parlaklığını, sağlığını alan, yüzümüzde kırışıklıkların artmasına yol açan birçok neden var. İşte bunlardan bazıları: Makyaj: Yüzümüzde makyajla uykuya dalmak bakteri enfeksiyonuna ve akneye neden olan tıkanmış gözeneklere yol açabilir. Yastığımızın üzerinde ... Devamını Oku »

Hangi Burç Aşkı Nasıl Yaşar!

Buçlar

Romantizmi doruklarda yaşayan bir Koç Burcu musun? Yoksa uçarı bir tip olan İkizler mi? Aşkı nasıl yaşadığını deşifre ediyoruz….  Koç burcu romantizmi doruklarda yaşar!Hiç beklemediğin bir anda, sana ne kadar çekici olduğunu söylerse sakın şaşırma!Koç Burcu kişileri oldukça çekici ve etkileyicidirler. Üstelik ona aşık olmak da bir o kadar kolaydır. Yapısı itibariyle küçük yaşlardan itibaren karşı cinse ilgi duymaya başlarlar. ... Devamını Oku »

Scroll To Top