Kadına Şiddete Son
Kadına yönelik şiddet ve istismar olaylarına anında müdahale etmek için Alo 183 Danışma Hattını arayınız.Anatolia Tüp Bebek Merkezi
Sorularınızı Cevaplıyor
Kadınlar Forumu Son Yazılar
| internet ve hayatımızdaki yeri Kadın Forumu: Kadın ve İnternet Tarih: 22.02.2012 | Cevap: 1 |
| diş saglıgımız Kadın Forumu: Ağız ve Diş Sağlığı Tarih: 22.02.2012 | Cevap: 0 |
| GÜnÜn duasi Kadın Forumu: Doğru İman Bilgileri Tarih: 21.02.2012 | Cevap: 1 |
| İkİ renklİ kurabİye Kadın Forumu: Yemek Tarifleri Tarih: 21.02.2012 | Cevap: 0 |
| Regl sancilarini nasil Önleyebİlİrİz? Kadın Forumu: Genel Sağlık Sorunları Tarih: 21.02.2012 | Cevap: 0 |
| Kansızlığı ciddiye alın !!! Kadın Forumu: Kan Bilimi (Hematoloji) Tarih: 21.02.2012 | Cevap: 0 |
| Aman dikkat !!! Kadın Forumu: Kanser ve Türevleri (Onkoloji) Tarih: 21.02.2012 | Cevap: 0 |
| Brokoli Soslu Makarna Kadın Forumu: Yemek Tarifleri Tarih: 21.02.2012 | Cevap: 0 |
| Temel ile Dursun Kadın Forumu: Mizah ve Eğlence Tarih: 21.02.2012 | Cevap: 0 |
Facebook
|
Vücudun dengeli beslenmesi için yeterli miktarda; yağ,karbonhidrat,protein,vitamin ve minerallerden almalıyız. Öncelikle güne kahvaltı yaparak başlayın.Kahvaltı, gün içinde gereken enerjiyi sağlar. Sağlıklı beslenebilmek için öncelikle yağ alımını azaltmamız gerekir. Yağ oranları düşük ürünleri tercih etmeliyiz. Peynir,et ve balık gibi ürünleri seçerken yağ miktarına dikkat edin. Yemek pişirirken ya da salatalarınız için zeytinyağ veya ayçiçek yağını tercih edin. Süt ürünlerinde;krema ve çok yağlı süt ürünlerini kullanmaktan kaçının. Tuz kullanımını durdurun ve yemeklerinizi tussuz pişirin.