Çocukluk döneminde fiziksel aktivitelere katılımın olumlu etkileri;

Büyüme ve gelişmenin daha iyi olması
Aktif yaşam biçimi kazandırılması
İleride oluşabilecek hastalık risklerini azaltma
Vücut sağlığının olumlu etkilenmesi
Fiziksel uygunluk (fitnes) sağlanması
Aşırı kilo alımının önlenmesi
Kemik yoğunluğunun artırılması
Fiziksel yeteneklerin gelişimi
Vücudun hareket kabiliyetini anlama ve değerlendirme
Entelektüel gelişime katkı sağlama
Kişisel ve sosyal gelişime katkı sağlama
Kendine güveni geliştirme
Yaratıcı doğal yetenekleri geliştirme
Stresle baş edebilme yeteneğini kazanma
Ruhsal iyilik ve gelişme, kendini daha iyi hissetme,
Bir konuya yoğunlaşma (konsantrasyon) yeteneğini kazanma
Hoşgörü, iyi iletişim, saygı duyma, kendini tanıma, sebat etme, hedef koymayı öğrenme, zaman yönetimi becerisi kazanma, zorluklarla mücadele yeteneği kazanma, takım çalışmasını öğrenme gibi birçok olumlu kişilik özellikleri kazanma;
Kötü alışkanlıkların edinilmesini önleme