-
Üye
Regl sancilarini nasil Önleyebİlİrİz?
Şiddetli ağrıları gidermek için sıcak banyo çok iyi gelir.Orta dereceli bölgesel sıcak uygulama yapılabilir.Sıcak uygulama direk karın bölgesine yapılmamalı. Çünkü bir iltihap problemi varsa bu yayılabilir ve oldukça tehlikelidir.Ev ortamında hafif egzersizler yapılabilir.İyi beslenmede çok önemlidir. Bunun için et,balık,karaciğer,kuru baklagiller, fındık, fıstık susam gibi yağlı lokmalar yeşil yapraklı sebzeler tüketilebilir.Bir hafta önceden tuz kısıtlanmalıdır.Bu dönemde maydonoz,ıhlamur gibi besinler ödemi giderilir.kafeinli, gazlı içeceklerden uzak durmalıyız.
Yetkileriniz
- Konu Acma Yetkiniz Yok
- Cevap Yazma Yetkiniz Yok
- Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
- Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
Forum Kuralları